Yoga-nidra

Aussi appelé « sommeil conscient », le yoga nidra est une technique de relaxation guidée qui vous plonge dans un état de conscience entre veille et sommeil. En une seule séance, vous pouvez ressentir une profonde détente, réduire votre stress, améliorer votre sommeil et retrouver une clarté mentale.

Ce soin ne requiert aucune expérience préalable : vous êtes allongé confortablement pendant que ma voix vous guide pas à pas. Votre corps se repose pendant que votre esprit s'apaise.

Idéal pour les personnes tendues, fatiguées ou dépassées, le yoga nidra est une véritable pause pour le système nerveux. Une séance équivaut à plusieurs heures de sommeil réparateur.

Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous ce moment unique de bien-être. Votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants.

Yoga-nidra ou méditation: que choisir?

Les personnes qui s’essayent à la méditation abandonnent souvent assez rapidement: elles trouvent cela trop difficile, trop exigent, trop lent ou improductif.

Le yoga-nidra est une forme alternative de méditation, facile d’accès et qui donne des résultas rapides. Il peut être considéré comme une première approche de la méditation dite plus “classique”.

Bon voyage.

———— À savoir ————

Prix :

• Une séance de Yoga Nidra s’élève à 60€.

Recommendations :

• Tout comme pour les bols chantants, le Yoga Nidra peut avoir des effets immédiats. Néanmoins, si vous désirez en tirer plus de profit, il est préférable d’envisager plusieurs séances.

• Privilégiez une tenue confortable. Vous avez la possibilité de vous changer dans une pièce à part.

• Munissez-vous de votre tapis de yoga préféré pour vous assurer un confort optimal. Des couvertures sont disponibles sur place.